ようやく健康診断が終わり、体重を気にするプレッシャーやストレスから少し解放されました。 ※結局対前年比＋0.5kgでしたけどね。 新型コロナによる在宅勤務増と運動不足で体重増加してましたが、白米や麺類を控えめにした食事を続けた結果、ピーク時に比べ-…

体重を減らすために白米と麺類の摂取を控えめにしてるゆでごろうです。 白米と麺類の隙間を狙った今日のお昼ご飯がこちら。 期間限定の濃厚ふわとろ月見バーガーとマックフルーリー月見。 か、カロリーの計算はやめておこう。 (/Д`; そして晩ご飯の後のデザ…

朝夕のごはんで白米と麺類を食べるのを抑えてたら3週間くらいで1kgちょっと痩せて来ました。 お菓子の間食は続いてるのでそれほどストレスも感じず、いい調子です。 (o^∀^o) で、気を緩めてしまって、お昼に、、、 天下一品喰ってしまった。 こってりラーメ…

わたしのささやかな楽しみは、ダラダラとTVやネットを見ながらお菓子を食べてゴロゴロすることなんですが、そんな不摂生な生活をするためには、まずは健康な肉体が必要なんですね。 長生きしたいというよりも、できれば病院にお世話にならないような暮らしを…

食欲の秋がやってまいりました。 まだそれほど寒くはないですが、夜になるとあったかいお鍋と美味しい酒など、これから魅惑の食べ物がどんどん出てきます。 嬉しい反面、それらを腹いっぱい堪能できないデブにとっては悲しみの季節でもあります。 少しでもス…

今日も相棒のAF5600に跨って風と踊ってきましたよ。(＝日課のエアロバイクです。かっこつけてスミマセン) 今日の成果は50分でマシンの表示は880kcalなんですが。。。 なんかカロリー計算おかしくない? 負荷は16段階中の8番目なので普通かな。ペダルは85～90R…