栄養価の計算もいるのかなぁ
今日のお昼ご飯です。
膝を傷めてましてお医者さんから体重を落とせと言われているので、できるだけ白米や麺類を抑えている今日この頃です。
右端に写ってるのは食後のデザートで、ローソンの黒蜜きなこ（税込228円）です。
あまり見かけたことがないので新商品かな。
軽めのおやつだとと思ったら159kcalもありました。スイーツ恐るべし。
さあ、食べようと思ったらスプーンが入ってなかった。
(ﾉД`)
店員さーん ちゃんとしてよー。
仕方がないのでお箸で食べることに。。。。
お箸できれいに食べるの難しいな。
( p′︵‵。)
上の層がきなこクリームで、下の層が黒蜜ゼリーです。
中には団子（やや透明でモチモチしてるので白玉ではなく上新粉かな？）が2つ入ってました。
ダイエットとか言いながら
こんな脂肪と糖分の塊スイーツを食べてたら白米を抜いてる意味がないのは分かってるんですけどね。
かといって、サラダチキンと味噌汁だけじゃ寂しいし。
腹持ちよくてカロリーの少ないおススメ食糧を探さなきゃ。。。
( ³ω³ ).｡O
しっとりしたシフォンケーキは美味しくてコスパもGOOD！
今日のおやつはローソンで購入した「しっとりしたシフォンケーキ 」（税抜194円）です。
シフォンはしっとり柔らかくて、ホイップクリームとの相性は言うまでもありませんね。
大きくて食べ応えも十分です。
ローソンでは「どらもっち」ばかり買ってますが、それに匹敵するくらい美味しくて久々にハマりそうです。
ファミマにも同じような商品があったような気もしますけど、ローソンのシフォンの方が上品な感じがします。
糖質のカタマリなのでダイエットの天敵ではありますが、たまの息抜きで食べる分にはうれしいスイーツでした。
期間限定かもしれませんので、ローソンで見つけたらまた買おう。
ごちそうさまでしたー。
ザクとうふも買っちゃった♪
先日スーパーで百式とうふを買ったんですが、同じ売り場にザクとうふも売ってるのをみつけたので購入してきました。（138円だったかな）
ザクといえば説明するまでもなく超有名なガンダムに出てくる敵モビルスーツ（ロボット）ですね。
商品名はザクとうふ改です。
そういえば数年前にザクとうふやビグザムとうふなどが売り出されてたので、今回発売されたのはその改良版というものでしょう。
開封しました。器はやっぱりザク顔です。
ザクⅡ改のプラモデルを並べてみました。
このザクⅡ改とは「機動戦士ガンダム0080 ポケットの中の戦争」という作品に出てくるモビルスーツでして、ザクといえばいつも雑魚扱いされてるんですが、これはなんと最終話でガンダムを撃破するという、大金星をあげたマシンなのです。（厳密には相打ちかな）
パッケージの裏側はこんな感じです。
「さらにできるようになったな」というのはガンダムのライバルであるシャアのセリフです。
改というのは枝豆風味をより強化したということらしいです。
器の裏側にはジオン公国（作品では敵国）の紋章が。
パカっとお皿に移してみました。
お皿になかなか落ちず、ぐりぐり振ってたら割れてしまってちょっと失敗。
雰囲気づくりのために目玉のところをケチャップ塗ってみました。写真は白いですけど実物はちょっと緑色です。
食べてみました。枝豆味が強化されているらしいのですがよくわかりません。そもそも大豆も枝豆も同じでしょっ、というくらいの風味の違いですね。味オンチでスミマセン。
食べ終わった後に残された器をはまたいつか何かに使おうかなー。と思いながらしまいこんでおきます。
とうふとしてもそれほど高額ではないので、ガンダムファンの方はぜひ買っていただき、大豆と枝豆の違いを味わってみてください。
ごちそうさまでしたー。
ヒザ中心の生活
実は2週間ほど前から膝の痛みに悩まされているゆでごろうです。
どこかにぶつけたりひねって傷めた記憶はないのですが、歩いてるとだんだん痛くなってきて、びっこを引くような感じになってしまってます。（痛いのは膝の内側です）
時間がたてば直るだろうと思ってたんですが2週間経っても快復する気配がしないので今日は病院で受診してきました。
レントゲン撮ってもらいましたが骨や靭帯に異常はないそうで、診断の結果は「加齢で軟骨がすり減ってるから。年取ると大半の人が痛みだすんだよ。ドンマイ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑」というものでした。
あーー また加齢って言われた。(ﾉД`)
これ首に激痛が走った時にもお医者さんに加齢が原因って言われてショック受けたのになぁ。
とりあえず湿布薬を処方してもらいまして、お医者さんからは「痩せること」「太ももの筋肉を鍛えること」というアドバイスと「変形性膝関節症の体操方法というチラシ」をもらって帰ってきました。
緊急事態宣言中は家にこもりっぱなしで運動不足なうえ、お菓子ばかり食べてたので、それが原因だというのは明白なんですよねー。それもこれも新型コロナが悪い！
ということで
これまではのんびりマイペースでダイエットしてきましたが、この痛みはちゃんと直しておかないと一生つきあわないといけなくなるので、これをきっかけにちゃんとダイエットしようと思います。
（とりあえず目標は▲1kg／月で･･････緩いかな？）
明日から頑張ろう！と心に決めて、今日は小さめのアイスを食べてます。
うーん。しばらくはヒザ中心の生活が続くのかぁ。
(¯―¯٥)
